Il Nordic Walking consiste nel camminare con appositi bastoncini, un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo indipendentemente dall’età e dalla preparazione fisica.
Nel Nordic Walking, come in tutte le attività sportive, per apprendere la tecnica corretta, bisogna affidarsi a istruttori qualificati. Soprattutto nel Nordic Walking, l’acquisizione della tecnica appropriata permette di sfruttare dei benefici che questa attività comporta.
Molti cercano solo i benefici fisici nella camminata con i bastoncini, ma pochi sanno che camminare in mezzo alla natura è un modo per liberare la mente e fonte di idee inaspettate. Nel mio camminare ho capito che i benefici mentali sono quelli più importanti. Infatti, la mente, è il comando per il nostro corpo, è la differenza tra il fare e il rimandare, tra il vedere a colori piuttosto che in bianco e nero.
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